THÓI QUEN GIÚP CON NHỎ LUÔN KHỎE MẠNH TRONG MÙA LẠNH

(Nhà tài trợ chính: Công ty cua tu dong hcm) - Vào mùa đông, mẹ cần tạo thói quen cho bé cưng bổ sung đủ nước, ngủ sớm, rửa tay nhiều lần trong ngày để thúc đẩy miễn dịch, chống vi khuẩn gây bệnh lý hiệu quả.
Mùa lạnh có thể khiến con yêu gặp nhiều nguy hiểm, tạonên nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Ngoài ra, khi nhiệt độ hạ thấp, cơ thể con trẻ buộc phải giải phóng nhiều năng lượng để kháng lạnh nên sức đề kháng yếu dần. Ông bố bà mẹ nên biết các mẹo dễ thực hiện dưới đây để giữ sức khỏe cho con nhỏ suốt mùa lạnh.
Tìm hiểu thêm: Trẻ sơ sinh bị chàm sữa ở mặt
Dẫn trẻ đi tiêm phòng

Đầu tiên là đưa con nhỏ đi tiêm phòng cúm khi thời tiết lạnh đến. Đây là một trong các nguyên tắc quan trọng nhất giúp cho bé yêu nhà bạn khỏe mạnh. Không nên lơ là bệnh cúm bởi nó có thể dẫn theo nhiều triệu chứng khác khiến con trẻ cần phải nhập viện. Do đó, bạn nên cho trẻ nhỏ đi tiêm phòng theo thời hạn.
Chỉ dạy con vệ sinh tay đúng cách

Vệ sinh tay là cách bảo vệ đầu tiên trong việc tránh xa bệnh tật. Hành động làm sạch tay làm một phần xóa bỏ được nhiều mầm bệnh có thể tạo ra mối nguy hiểm cho con yêu. Lời khuyên quan trọng là hướng dẫn bé yêu rửa tay đúng cách là như thế nào. Cha mẹ cần phải chắc rằng bé có dùng xà phòng để làm sạch tay và chà đủ lâu. Các chuyên gia chia sẻ nên làm sạch tay trong 20 giây, tương đương với khoảng thời gian để phát hai lần bài hát “Chúc mừng sinh nhật”.
Khí hậu lạnh cũng phải tắm nắng

Trong thời giankhí hậu nhiệt độ thấp, đa số thời gian trong ngày, trẻ nhỏ ở trong phòng kín. Có trẻ mấy ngày không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Việc ở trong nhà quá lâu sẽ khiến con nhỏ dễ uể oải. Bé cưng cần được chạy nhảy ngoài trời để tăng khả năng thích ứng với các sự thay đổi khí hậu, tăng hệ miễn dịch, giảm thiểu được nhiều bệnh dễ lây nhiễm. Riêng con chưa đủ 5 tuổi, nên được ra ngoài trời tắm nắng hằng ngày để hấp thụ vitamin D, rất có lợi cho quá trình phát triển của con trẻ. Thời điểm tuyệt vời để người thân cho con yêu ra ngoài hấp thu ánh nắng mặt trời vào mùa đông là vào khoảng 8 - 9h30 và buổi chiều từ 15 -17h. Tuy vậy, khi cho bé yêu chơi ngoài trời, cần chú ý mặc trang phục đủ ấm nhưng vẫn rộng rãi vừa phải để khi trẻ ra mồ hôi không thấy ngợp, thường xuyên để ý mồ hôi lưng để kịp thay đồ cho con nhỏ.
Nhiệt độ thấp nên tắm cho con trẻ thế nào để có sức đề kháng tốt?

Vào mùa lạnh, nhiều người không dám tắm cho con yêu vì sợ bé bị cảm lạnh, dễ ốm mà chỉ thay trang phục cho trẻ. Đây là suy nghĩ sai vì nếu không được vệ sinh đàng hoàng thì trẻ rất khó chịu và quấy khóc. Cho nên dù trời lạnh, con yêu cũng cần được làm sạch cơ thể sạch sẽ ít nhất 2 ngày/lần, làm như thế con yêu mới có sức đề kháng tốt. Ngoài ra khi tắm cho trẻ nhỏ có một những điều mẹ cần quan tâm: Giảm thiểu tần suất tắm cho con yêu quá sớm hoặc quá trễ trong ngày, cũng giảm tối đa trường hợp tắm cho trẻ từ 11 - 13h. Thời gian thích hợp nhất là từ 10-10h30 hoặc từ 15-16h. Dù trời lạnh đến mức nào cũng đừng nên sử dụng nước tắm quá nóng cho con trẻ. Cách làm này sẽ phương hại cho làn da yếu ớt của con nhỏ. Nhiệt độ nước hợp lý cho con trẻ tắm vào không khí lạnh giá là từ 33 đến 36 độ C. Khi dùng tay để kiểm tra nếu người lớn nhận thấy nước đủ ấm tức là nước đó bị nóng với con trẻ. Vì thế, bạn có thể dùng nhiệt kế để xác nhận nhiệt độ nước tắm phù hợp cho bé yêu. Khi tắm cho trẻ nhỏ cần tắm trong phòng kín gió, nếu cần thiết lắp đặt thêm máy sưởi và chỉ tắm tối đa trong thời gian từ 5-7 phút để hạn chế bị cảm lạnh. Hơn nữa không để điều hòa hay máy sưởi hướng thẳng vào người con nhỏ. Hành động này khiến trẻ dễ bị khô da hoặc gây kích ứng cho con yêu.
Tham khảo thêm: Chàm sữa ở trẻ sơ sinh
Bảo vệ đường hô hấp cho trẻ

Vào những ngày lạnh, đường hô hấp thường phải tiếp xúc với không khí lạnh giá. Khi mũi gặp triệu chứng, không làm ấm được không khí tiến vào cơ thể thì cả hệ hô hấp bị ảnh hưởng. Ngạt mũi là một trong các triệu chứng thông thường ở bé cưng trong nhiệt độ thấp do bề mặt tiếp xúc hố mũi của bé rất thấp. Hơn thế nữa, trẻ nhỏ chưa biết dùng miệng để thở nên nghẹt mũi khiến bé cưng khó thở, dễ bỏ bú, quấy nhiễu. Có thể khắc phục biểu hiện này bằng cách luôn giữ ấm cho con yêu, lau mũi đều đặn bằng nước muối sinh lý. Khi con nhỏ bị khó thở, chỉ nên làm thông bằng cách nhỏ nước muối sinh lý ấm, tuyệt đối không tùy tiện sử dụng các thuốc nhỏ mũi khác mà chưa có lời khuyên của bác sĩ. Nếu thấy trẻ nhỏ khó thở thì cần đưa đến cơ sở y tế.
Khi bé yêu có các tình trạng ho, khò khè, xuất hiện cơn ho về đêm khi đang ngủ, đờm trắng dính…có thể bôi tinh dầu tràm vào bàn chân, bàn tay cho con yêu. Một phương pháp khác có thể sử dụng vài giọt tinh dầu tràm thấm vào bông, cho bé yêu ngửi từ 10-15 phút theo nhịp ngắt quãng, bằng cách đưa tinh dầu vào gần mũi bé (cách mũi 2-3cm) để hít theo nhịp thở đều và nhẹ nhàng 2-3 lần, sau đó dừng lại.
Dinh dưỡng khoa học, bổ sung năng lượng cho con trẻ

Cách thức ăn uống khoa học cũng vô cùng quan trọng để giúp trẻ nhỏ thúc đẩy sức miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật. Để có chế độ ăn uống an toàn phải chú ý chế độ ăn uống chứa 4 nhóm thực phẩm, vitamin và khoáng chất để cung cấp đủ năng lượng và đẩy mạnh khả năng đề kháng cho bé. Ví dụ:
Cách thức ăn uống chứa nhiều tinh bột trong khí hậu lạnh giá là cách làm rất có lợi cho trẻ nhỏ. Ngoài việc cung cấp tinh bột từ cơm, gạo, mì..., có thể cho bé cưng ăn thêm tinh bột trong khoai tây, khoai lang, bí đỏ... Đây là những loại thực phẩm giúp no trong thời gian dài, lại cung cấp nhiều năng lượng hơn.
Thực phẩm có nhiều protein có thể giúp tạo ra nhiệt nhiều hơn các thức ăn khác. Song song nên cho con ăn nhiều rau và hoa quả giúp củng cố khả năng miễn dịch. Những con nhỏ khỏe mạnh thường nạp nhiều thực phẩm chứa vitamin C (súp lơ, dâu tây, nước cam) và vitamin D (cá thu, sữa công thức và ngũ cốc). Ăn sữa chua sẽ cung cấp men vi sinh tự nhiên cũng giúp con trẻ củng cố khả năng đề kháng.
Trong khí hậu giá rét cũng cần luyện tập thói quen uống nước cho trẻ nhỏ, để đẩy chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu không được hấp thụ đủ nước sẽ dẫn đến những rối loạn trong cơ thể, ngoài ra nếu uống nước không đủ dễ có khả năng bị táo bón…
Tham khảo thêm: Bé bị chàm sữa