Người bệnh xẹp đốt sống lưng kiêng ăn gì?

(Nhà tài trợ chính: Công ty cua tu dong hcm) - 1. Xẹp đốt sống lưng ko nên ăn gì?
Bên cạnh các thực phẩm tốt nên bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày đã nêu ở trên, người bệnh xẹp đốt sống lưng kiêng ăn gì? Câu trả lời là không nên ăn một số chiếc thực phẩm không healthy như giết đỏ, thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp,... Bởi ảnh hưởng không thấp của chúng đến thời kỳ bình phục của người bệnh.

• Làm thịt đỏ: chứa phổ thông đạm động vật, những mẫu đạm này khó tiêu và sản sinh ra axit uric. lúc axit uric lắng đọng trong khớp xương làm gia tăng tình trạng đau nhức ở người bệnh. những dòng làm thịt đỏ người bệnh xẹp đốt sống lưng nên kiêng như giết mổ lợn, giết bò, làm thịt chó,...
• Thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn: các loại thực phẩm này bao gồm: giết mổ hộp, cá hộp, mì gói, xúc xích… Đây là lực lượng thực phẩm phổ biến chất phụ gia rất ko rẻ cho sức khỏe người bệnh, đặc trưng 1 số chiếc còn gia tăng những triệu chứng của bệnh.
• Thức ăn rộng rãi dầu mỡ: những dòng thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ khiến người bệnh bị béo phì, làm cho nâng cao sức ép lên cột sống. chẳng những vậy ăn quá rộng rãi dầu mỡ còn khiến người bệnh có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch.

2. Người bệnh xẹp đốt sống lưng nên ăn gì?
2.1 Một số loại thực phẩm khác

• Ngoài những thực phẩm đề cập trên người bệnh cũng cần bổ sung các dòng rau xanh trong bữa ăn hàng ngày để bổ sung lượng khoáng vật và vitamin cấp thiết cho cơ thể. Rau xanh chẳng những giàu vitamin mà còn giúp cơ thể chống lại sự oxy hóa và tăng cường sức đề kháng.
• Các chiếc gia vị: Gừng, tỏi, nghệ... Bởi trong những chiếc gia vị này đều với thành phần giúp chống viêm, giảm đau. Qua đấy giúp người bệnh giảm thiểu những triệu chứng viêm và đau nhức.

2.2 Thực phẩm giàu OMEGA 3
Omega 3 với tác dụng chống viêm và làm chậm thời kỳ thoái hóa xương khớp, bổ xung omega 3 chính là bạn đang giúp thân thể khiến cho chậm lại thời kỳ xẹp đốt sống và nâng cao cường độ dẻo dai của xương khớp. Người bị xẹp đốt sống lưng nên ăn thực phẩm giàu Omega 3 như:

• Các cái cá: Cá thu, cá hồi, cá mòi, cá trích, cá cơm và trứng cá muối…
• Hàu biển.
• các chiếc hạt: Hạt chia, óc chó, hạt lanh, đậu nành.