Giấc ngủ: Yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển hệ xương của trẻ

(Nhà tài trợ chính: Công ty cua tu dong hcm) - Để tối ưu được vai trò của dinh dưỡng với sự tăng trưởng của trẻ, cha mẹ nên nẵm vững các thời điểm mang tính chất "bản lề" để giúp trẻ hấp thu tối ưu các dưỡng chất.

Trong chiến lược tăng chiều cao cho con của đa số các bậc cha mẹ, yêu tố dinh dưỡng luôn được ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, để tối ưu được vai trò của dinh dưỡng với sự tăng trưởng của trẻ, cha mẹ nên nẵm vững các thời điểm mang tính chất "bản lề" để giúp trẻ hấp thu tối ưu các dưỡng chất, đặc biệt là canxi trong thực phẩm hàng ngày.

Theo đặc điểm sinh học về quá trình sinh trưởng ở trẻ em, hệ xương đã phát triển ngay trong giai đoạn bào thai cùng với sự phát triển chung của cơ thể bé. Tiếp theo đó, trẻ sẽ có 2 giai đoạn được xem là thời điểm vàng phát triển chiều cao là giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì.

​

Bé cần dinh dưỡng hợp lý và toàn diện trong những thời điểm mang tính chất bản lề để có thể phát triển chiều cao tối ưu khi trưởng thành


Nếu để ý, bố mẹ có thể thấy chỉ trong một giai đoạn ngắn, bé vụt lớn, "trổ mã", đó chính là quá trình phát triển liên tục của hệ xương để xương to và dài ra giúp bé phát triển chiều cao. Qúa trình phát triển của xương kéo dài và chậm lại sau khi trẻ kết thúc dậy thì khoảng 2-3 năm.

Do vậy, trong các giai đoạn vàng này, cần tác động vào 3 yếu tố chính để "thúc" chiều cao cho trẻ, bao gồm:

Yếu tố dinh dưỡng

Xương của trẻ đã bắt đầu phát triển ngay trong giai đoạn bào thai. Vì vậy, trong thai kỳ, mẹ cũng cần ăn uống đầy đủ các nhóm chất, bổ sung thêm vi chất. Đồng thời mẹ cần ngủ đủ, không stress.

Ở giai đoạn sơ sinh đến 6 tháng đầu, trẻ chỉ cần bú sữa mẹ đầy đủ. Từ tháng thứ 7, ngoài sữa mẹ, bé bắt đầu ăn dặm, mẹ cần lưu ý cung cấp đủ dưỡng chất cho bé, theo tháp dinh dưỡng từng lứa tuổi. Bữa ăn nên có đủ đạm, các vitamin và các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, tép, ốc, trứng gà, sữa, sữa chua, phô mai,...để hỗ trợ trẻ phát triển xương, tạo tiền đề để trẻ cao khỏe.

Vận động và giấc ngủ

Đối với các bé trước 2 tuổi, mỗi ngày mẹ cho bé tắm nắng từ 20-30 phút, tập cho bé cùng đi dạo với cha mẹ. Trẻ từ 2 tuổi trở lên, bố mẹ đã có thể rèn trẻ cùng làm việc nhà như một hình thức vận động nhẹ, rèn luyện cơ thể. Đến lứa tuổi dậy thì, trẻ cần tăng cường hoạt động thể lực 60 phút/ngày, đặc biệt chú ý các hoạt động tăng trưởng chiều cao như nhảy dây, bơi, đá bóng, bóng rổ, yoga...

Giấc ngủ rất quan trọng trong quá trình phát triển của xương. Các nhà khoa học ở Hoa Kỳ thấy rằng 90% sự phát triển của xương diễn ra vào lúc ngủ hoặc nghỉ ngơi. Trẻ cần ngủ trên 8 giờ một ngày và thời gian đi ngủ sớm từ từ 20 giờ - 21 giờ tối.

Sử dụng các dưỡng chất bổ sung, hỗ trợ tăng chiều cao đúng cách

Theo các nghiên cứu khoa học, ngoài Vitamin D, mà chủ yếu là D3 ảnh hưởng đến quá trình hấp thu canxi thì yếu tố tác động lên toàn bộ quá trình cốt hóa xương chính là Osteocalcin - một loại Protein tạo xương được sản xuất từ nguyên bào xương. Osteocalcin có nhiệm vụ vận chuyển canxi vào mô xương liên tục, hỗ trợ tăng cường mật độ khoáng và độ cứng chắc cho xương.

Tuy nhiên, vấn đề lớn hiện nay là tỉ lệ thiếu vitamin K2 rất cao ở cả người lớn và trẻ em. Đây cũng được coi là một phần lý do của tình trạng kém hấp thu canxi và còi xương trẻ em vẫn phổ biến tại nhiều nước trên thế giới và tại Việt Nam.

​

​

​

Để khắc phục vấn đề này, ngày nay, trong ngành chăm sóc sức khỏe và dược phẩm, Vitamin K2 mang thương hiệu MenaQ7 đã được sản xuất dựa trên phương pháp truyền thống "Natto" nguồn gốc Nhật Bản bằng công nghệ tiên tiến và độc quyền của tập đoàn Natto Pharma Na Uy. Đây cũng là loại Vitamin K2 thiên nhiên được chứng minh hiệu quả qua các nghiên cứu lâm sàng quy mô tại nhiều quốc gia có nền y khoa tiên tiến.

Nghiên cứu của GS Marieke J. H. Van Summeren (Khoa Nhi -Trung tâm Y khoa ĐH Utrecht, Hà Lan) công bố năm 2009 trên tạp chí British Journal of Nutrition năm 2009 chứng minh, việc bổ sung khiêm tốn với 45mcg Vitamin K2 – MenaQ7 (còn gọi là MK-7) giúp làm tăng nồng độ lưu hành của MK-7 và làm tăng hiệu quả carboxyl hóa xương (quá trình hoạt hóa Osteocalcin).

​

Vitamin K2 thiên nhiên - MenaQ7 (có trong sản phẩm MeQuib1) được chứng minh giúp xương chắc khỏe và tăng cường mật độ khoáng xương cho trẻ em.


Bổ sung hợp lý Vitamin K2 – MenaQ7 góp phần tạo cho cơ thể một khả năng hấp thụ canxi tốt và hiệu quả. Đây là tiền đề quan trọng nhất để phát triển toàn diện hệ xương, phòng ngừa hiệu quả còi xương và tăng cường phát triển chiều cao của trẻ trong tương lai.

​

Chuỗi sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe MeQuib được trưng bày, giới thiệu tại Tọa Đàm khoa học về Vitamin K2 – MenaQ7 TP.HCM (tháng 7/2019), Ngày hội sức khỏe cộng đồng – Phano Care Day và Hội nghị dinh dưỡng TP.HCM mở rộng lần 8 năm 2019



Hiện nay, MenaQ7 (MK-7, sáng chế độc quyền bởi Natto Pharma) vẫn là loại Vitamin K2 có nguồn gốc thiên nhiên được chứng minh hiệu quả bằng các nghiên cứu lâm sàng quy mô lớn tại Mỹ, Châu Âu và các nước có nền y khoa tiên tiến.

Tại Việt Nam, MenaQ7 được sử dụng làm thành phần chính của Thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) Mequib 1, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mequib 3 và Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mequib 3b - chuỗi sản phẩm chăm sóc sức khỏe xương khớp, phòng ngừa loãng xương và bệnh tim mạch, góp phần chăm sóc dinh dưỡng toàn diện và trọn đời cho người dân Việt Nam.
Để tìm hiểu thêm về Vitamin K2 – MenaQ7 và các sản phẩm TPBVSK Mequib, độc giả vui lòng liên hệ Hotline: 0835 903 468 hoặc truy cập website của nhãn.
Sản phẩm được phân phối bởi Công ty TNHH Thương mại dịch vụ xuất nhập khẩu Nutri Miền
Nam
Địa chỉ: Số 1, Đường Đông Hưng 2, Khu dân cư An Sương, Phường Tân Hưng Thuận,
Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Nguồn bài: vtv.vn/suc-khoe/tang-chieu-cao-cho-con-dinh-duong-van-dong-nghi-ngoi-va-vitamin-k2-mk7-menaq7-20191101120746861.htm