Bé 5 tháng tuổi có nên ăn hoa quả sớm không?

(Nhà tài trợ chính: Công ty cua tu dong hcm) - Trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì là thắc mắc của rất nhiều cha mẹ khi bé bắt đầu bước vào giai đoạn làm quen với ăn dặm. Việc chọn đúng loại hoa quả, đúng cách chế biến và đúng thời điểm không chỉ giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn mà còn hạn chế tối đa nguy cơ rối loạn tiêu hóa, dị ứng.
1. Trẻ 5 tháng tuổi đã ăn được hoa quả chưa?
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, trẻ từ 5 - 6 tháng tuổi có thể bắt đầu làm quen với ăn dặm, tùy cơ địa và tốc độ phát triển của từng bé.
Tuy nhiên, ở mốc 5 tháng, trẻ mới chỉ nên làm quen rất nhẹ với hoa quả, với lượng cực ít, dạng xay nhuyễn - rây mịn - hấp chín, không dùng dạng thô hay nước ép nguyên chất.
Dấu hiệu cho thấy trẻ 5 tháng đã sẵn sàng ăn hoa quả:

• Bé ngồi vững khi có hỗ trợ
• Bé biết há miệng khi thấy thức ăn
• Bé không còn phản xạ đẩy lưỡi

​

==> Xem thêm: Trẻ mấy tháng ăn được hoa quả? Cách ăn đúng và an toàn
2. Trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì an toàn nhất?
Dưới đây là những loại hoa quả mềm, ít xơ, ít axit, ít nguy cơ dị ứng, phù hợp cho bé 5 tháng:
2.1 Chuối chín
Chuối là loại hoa quả được khuyên dùng đầu tiên cho trẻ ăn dặm vì:

• Mềm, dễ tiêu hóa
• Không chua, không gây xót ruột
• Giàu kali, vitamin B6, hỗ trợ hoạt động thần kinh

Cách dùng: hấp chín, nghiền nhuyễn, rây mịn.
2.2 Táo hấp
Táo giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng đề kháng cho bé.
Lưu ý không cho bé ăn táo sống vì dễ gây khó tiêu.
Cách dùng: hấp mềm, nghiền nhuyễn, pha loãng với sữa mẹ.
2.3 Lê
Lê nhiều nước, mát, ít vị chua, tốt cho hệ tiêu hóa non nớt.
Phù hợp với bé hay bị táo bón nhẹ.
2.4 Bơ
Bơ chứa:

• Chất béo tốt cho phát triển não bộ
• Vitamin E, K
• Ít gây dị ứng

Cách dùng: trộn bơ nghiền với sữa mẹ hoặc sữa công thức.
2.5 Đu đủ chín
Đu đủ hỗ trợ tiêu hóa nhờ enzyme papain, giúp bé hấp thu tốt và hạn chế táo bón.
3. Những loại hoa quả trẻ 5 tháng không nên ăn
Cha mẹ tuyệt đối chưa nên cho bé 5 tháng ăn:

• Cam, quýt, chanh (nhiều axit)
• Dứa, xoài xanh
• Nho nguyên vỏ, dưa hấu lạnh
• Hoa quả sấy khô, hoa quả đóng hộp

Những loại này dễ gây:

• Xót ruột
• Tiêu chảy
• Dị ứng
• Rối loạn tiêu hóa

4. Cách cho trẻ 5 tháng ăn hoa quả đúng và an toàn
Để đảm bảo an toàn cho bé, cha mẹ cần tuân thủ:

• Chỉ cho bé ăn 1 - 2 thìa nhỏ/ngày
• Ăn 1 loại duy nhất trong 3 ngày để theo dõi phản ứng

Hoa quả phải:

• Gọt vỏ
• Hấp chín
• Xay mịn - rây mịn hoàn toàn
• Không thêm đường, sữa đặc hay mật ong

​

5. Trẻ 5 tháng ăn hoa quả vào thời điểm nào trong ngày?
Thời điểm thích hợp nhất:

• Sau cữ bú chính khoảng 30 - 45 phút

Không cho ăn hoa quả lúc:

• Bé đói
• Bé buồn ngủ
• Buổi tối muộn

6. Tổng kết
Trẻ 5 tháng tuổi có thể bắt đầu làm quen với hoa quả, nhưng chỉ nên sử dụng chuối, táo hấp, lê, bơ, đu đủ chín, với lượng rất nhỏ và chế biến đúng cách. Việc cho bé ăn hoa quả đúng thời điểm không chỉ giúp bổ sung vitamin mà còn tạo nền tảng tốt cho hệ tiêu hóa và thói quen ăn uống sau này.